Robert Plutchik的《情感之轮》解释道:理论,例子

Robert Plutchik - toolshero的《情绪之轮》

情绪之轮:这篇文章解释了罗伯特·普鲁契克的《情绪之轮以一种实际的方式。这篇文章解释了概念的基本定义,元素和维度,以及一个情绪之轮的可视化示例。读完之后,你会明白这个强大的个人幸福理论的基础。喜欢阅读!

什么是罗伯特·普鲁契克的情绪之轮?理论与背景

情绪之轮是由美国心理学家提出的罗伯特Plutchik作为理解他的心理进化理论的视觉工具。他确定了截然相反的八种主要情绪。

  • 快乐与悲伤
  • 信任vs厌恶
  • 恐惧与愤怒
  • 期待vs.惊喜

情绪之轮可以用来在情绪带来和唤起的各种强度之间导航。

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因此,转轮主要用于客观地识别强烈的感觉和情绪状态。罗伯特·普鲁契克的研究表明,人有34000种可区分的特定情绪。

然而,区分和理解所有34000种情绪实际上是不可能的。通过将这些情绪减少到八种主要情绪,事情就会变得简单一些。该模型有助于发展情感理解和情商。罗伯特的普鲁契克之轮常被称为情感理论。

罗伯特Plutchik

罗伯特·普鲁切克也因他对情绪的研究和情绪之轮的发展而闻名。情绪是罗伯特·普鲁切克研究的主要兴趣领域之一。罗伯特·普鲁契克的研究兴趣包括自杀、暴力和心理治疗的研究。罗伯特·普鲁契克是一位著名的教授和心理学家。

罗伯特·普鲁契克《情绪之轮》中的元素

“情绪之轮”有三个要素,也是它的三个主要特征:

1:颜色

在情绪轮中,八种基本情绪都用一种可识别的颜色标记。随着情绪强度的增加,颜色的强度也会增加。然而,两种基本情绪的组合是没有颜色的。

2:层

情绪之轮有不同的层次和维度。在转轮的中间,情绪和色彩的强度增加。

3:关系

情感之轮描绘了对立情绪之间的相互关系。当情绪混合在一起时产生的情绪组合存在于基本情绪之间。因此,所有的情绪都是相互联系的。

罗伯特·普鲁切克的情绪轮图

八种核心情绪构成了人类所有其他情绪的基础。八种主要情绪被输入到一个相对的网格中。

当所有八种情绪彼此连接后,一个轮子就被创造出来了(因此这个模型的名字)。情绪之轮的构造使每一种情绪都有自己的色彩。

随着情绪强度的增加(朝着转盘的中心),指示颜色也会增加。情绪和颜色都向外边缘递减。也有次级情绪表现为主要情绪的组合。

罗伯特·普鲁契克的情绪之轮- toolshero

图1 -普鲁契克的情绪之轮

情绪轮维度

情感之轮可以在二维和三维中展现。在平面的二维转轮中,有八个部分,其中主要的情绪维度:愤怒、期待、喜悦、信任、恐惧、惊讶、悲伤和厌恶。

每个部分都有一个相反的情绪,在情绪之轮中也有自己的颜色。没有颜色的情绪代表了两种主要情绪的混合。例如,期待和快乐结合在一起就会产生乐观。

在它的三维形式中,情绪之轮变成了一个圆锥形。这个垂直维度关注的是情感的强度,它越向内移动就越强烈。

所以,情感“无聊”如果不加以控制,会发展成更强烈的情感吗“厌恶”,“愤怒”可以爆发并成为“愤怒”.这立即教会人们如何在现实世界中处理彼此之间的情感;如果情绪没有得到控制,它们就会高涨,变得更加强烈。

罗伯特·普鲁契克的情绪之轮:基本假设

罗伯特·普鲁契克的“情绪之轮”理论植根于以下十个基本理论假设:

1:动物和人类

人类和所有其他哺乳动物的基本情绪是一样的,都是由大脑最中间的部分——边缘系统产生的。

2:进化

情感在进化过程中产生,并在人类中继续发展。除了八种基本情绪之外,还产生了34000种不同的可识别情绪。

3:生存

八种基本情绪在人类生存中起着重要作用。恐惧是一个很好的例子,它警告我们危险的情况。

4:基本图案

每种基本情感都有一些共同的、可识别的模式和元素,这些模式和元素也被称为原型。

5 .基本情绪

罗伯特·普鲁契克指出了人类和哺乳动物共有的八种基本情绪:愤怒、期待、喜悦、信任、恐惧、惊讶、悲伤和厌恶。

6:组合

八种基本情绪的组合会产生新的情绪,因此“快乐”而且“信任”会导致“爱”例如。

7:构造

根据Robert Plutchik的说法,情绪是假设性的结构或想法,有助于描述特定的经历。

8:对立

两极对立和二元性在自然界中是常见的,这反映在基本情绪中:喜悦与悲伤,信任与厌恶,恐惧与愤怒,期待与惊讶。

9:相似

除了二元性,情感也有共同之处。

10:强度

每一种情感都有程度,从淡薄到强烈。

运用情绪之轮

情感之轮使我们能够简化极其复杂的情感概念。

情绪之轮可以用来可视化情绪,让人洞察情绪的组合及其含义。通过客观地描述情绪,有可能更好地处理某些(困难的)情况。

你可以在不同的情况下使用情绪之轮。因为“情绪之轮”主要有助于提高对自己情绪的理解,所以当你遇到问题时,它会很有用。
许多人可以下意识地处理和体验自己的情绪。这使得我们很难理解自己在特定情况下的确切感受。情绪之轮有助于将复杂的情绪分解为八种核心情绪。通过简化你的情绪,你可以清楚地知道你应该如何行动或表现。

情绪之轮的扩展

Robert Plutchik扩展了情绪之轮,在八种核心情绪中加入了防御机制。这些防御机制被认为是情绪之轮八种核心情绪的可能表现形式。

这些防御机制是通过刺激或事件来解释的,这些刺激或事件导致了推断的认知,反过来,感受到了情绪之轮的核心情绪之一。这些情绪会刺激某种行为,从而达到预期的效果。

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轮到你了

你怎么看?你听说过罗伯特·普鲁契克的情绪之轮吗?你认可这个实用的解释吗?还是你有更多的建议?你个人幸福和幸福的成功因素是什么?你在生活中经常表现出情绪反应吗?

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更多的信息

  1. 普鲁契克,R.(1984)。情绪:一种普遍的心理进化理论.情感的途径,1984,197 -219。
  2. Plutchik, R.(2001)。情绪的本质:人类情绪有深刻的进化根源,这一事实可以解释它们的复杂性,并为临床实践提供工具.美国科学家,89(4),344-350。
  3. 谢勒,K. R.,舒曼,V.,方丹,J. R. &索里亚诺,C.(2013)。GRID与车轮相遇:通过自我报告评估情绪感受.情感意义的组成部分:一本资料书,281-298。

如何引用这篇文章:
穆德,P.(2018)。Robert Plutchik的《情感之轮》解释道:理论,例子.从Toolshero检索[插入日期]://www.adhassurance.com/psychology/wheel-of-emotions-plutchik/

发表于:03/14/2018 |最后更新:01/30/2023

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对罗伯特·普鲁契克《情绪之轮:理论,例子》的2个回应

  1. 4月 说:

    我有一个问题,如果你被身体治疗所需的相反颜色所吸引怎么办?你是否试图平衡所需颜色的过度能量?

  2. 皮埃尔 说:

    图中所示的情感轮(罗伯特·普鲁切克的)既有趣又有用。然而,它忽略了我们一生中都会经历的许多共同感受,比如同情、饥饿等等。我建议你看看泛情感表,它旨在更好地涵盖我们所有愉快和不愉快的感觉(而不会太过火)。干杯,皮埃尔。

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